به عنوان یکی از دلچسب ترین اعضای خانواده کلم ، این برگ سبز نیز در حال ترکیدن با مواد مغذی است که می تواند به حفظ سیستم قلبی و عروقی شما کمک کند و حتی از بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند. اگرچه گاهی اوقات کله برای منبع کمی دشوار است ، اما مزایای سلامتی باعث می شود ارزش آن را پیدا کند. کاله در واقع یکی از دلپذیرترین سبزیجات قلب است ، که دارای آنتی اکسیدان ها ، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. همچنین باید به شما بگوییم که چربی و کالری کمی دارد به همین دلیل قبلاً وسواس داریم که آن را به هر وعده غذایی اضافه کنیم!